po pierwsze nie dubluj tematów http://www.sfd.pl/Profi_Whey_Mass_w_poszczeg%C3%B3lne_dni_Co_i_Jak_-t512922.html po drugie - ankieta działu !!!! po trzecie - trening nieporozumienie (dział:trening dla poczatkujących) po czwarte - dieta (dział odzywianie) zdr
jest tego trochę ale jeśli chcesz coś pod siebie dobrać to ankieta działu. To nie cudowne pigułki, można sobie zaszkodzić nieraz jak się pojęcia nie ma.